Mens Dole Healthy Heroes samles og ser den nye Thor: Love & Thunder, vil den offisielle Thor-vegetaroppskriften ha store og små klare til å svinge hammeren på sunne matvaner. Dette spesielle oppskriftssamarbeidet mellom Dole og Marvel fortsetter Avengers-historien. Heldigvis har det aldri vært så lett for alle å spise mer grønnsaker.
Mens mange Marvel-fans setter pris på de episke eventyrene deres favorittsuperhelter opplever, trenger bare dødelige smarte matvalg for å få fart på reisen. Gitt forholdet mellom Dole og Marvel, har kokkene funnet måter å gjøre sunne matvaner attraktive. I tillegg til å være full av smarte ernæringsmessige valg, bringer duften alle tilbake til bordet for en annen hjelpende hånd.
For den siste Marvel-filmen, Thor: Love & Thunder, presenterer Dole en offisiell Thor-vegetaroppskrift. Mens tordenguden kan ha avsluttet den siste Avengers-filmen med å trenge noen flere sunne spisevalg, er denne oppskriften solid, men full av ekstra grønnsaker.
Slik lager du Thor Thunder Toastie, den offisielle Thor-vegetaroppskriften.
Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 2 kopper cherrytomater
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 4 kopper løst pakket DOLE® Baby Spinat
- ¼ ts kosher salt
- Non-stick matlagingsspray
- 4 store bærekraftige egg
- 1 moden DOLE®-avokado, skrellet og uthulet
- 4 skiver 21 hele korn og frø brød
- 1 ts alle krydder
Veibeskrivelse
- Varm olje i en stor panne over middels høy varme. Legg til tomater; kok i 5 minutter eller til tomatene sprekker, rør av og til. Tilsett hvitløk, spinat og salt; kok i 2 minutter eller til dufter og visner, rør av og til.
- Varm en stor non-stick panne over middels varme; spray med non-stick matlagingsspray. Tilsett egg; dekk til og stek i 4 minutter eller til eggehvitene er gjennomkokt og eggeplommene er litt møre, eller til ønsket koking.
- Trykk avokado med en gaffel i en liten bolle.
- Toast skiver. Smør toast med avokado; dekk med tomatblanding, egg og krydder. Lager 4 toastsmørbrød.
Mens denne ideen er et riff på en avokadotoast, tilfører egget litt ekstra protein. Enten servert som frokost, lunsj eller middag, det metter.
Siden et godt måltid fortjener en smakfull drinkkombinasjon, har Dole noen forslag som fortsetter dette Thor: Love & Thunder-temaet. Hvis du henter inspirasjon fra andre Avengers i filmen, bør du vurdere Big Root Fruit Juice. Den livlige appelsinjuicen kombinerer appelsiner, epler og gulrøtter for en vitaminfylt suppe.
En annen idé kan være å mikse The Marvel Power Smoothie. Denne solide blandingsdrikken har frukt, grønnsaker og proteiner. Enda viktigere, den har en duft som fremkalles overalt.
Klar til å bringe torden til smarte matvalg? Hvilke andre Marvel-inspirerte oppskrifter har du prøvd?
